Les aliments à éviter quand on a le diabète
Les aliments à éviter quand on a le diabète
Faire le tri des bons et des mauvais aliments quand on a le diabète
L’alimentation joue un rôle capital dans le traitement contre le diabète, et ce, peu importe le type de la maladie. D’un côté, il y a les aliments qui nuisent complètement au bien-être des diabétiques. Plus précisément, ils ne font qu’aggraver l’état des patients. Ces mêmes nourritures peuvent même être à l’origine de tous les symptômes.
Comme il existe un mauvais côté, le bon n’est certainement pas en reste. En effet, une masse de régimes diététiques sont recommandés afin de maintenir un état de santé acceptable. Avoir une diète adaptée est même en mesure d’endiguer l’évolution de la maladie.
Les boissons à proscrire
En ce qui concerne les boissons qui ne font pas bon ménage. Avec le diabète, vous avez, en premier lieu, l’alcool qui est fortement déconseillé pour éviter la croissance de celui-ci. L’effet négatif de cette boisson est plus grave si elle est consommée à jeun. Dans cette optique, la bière est encore plus dangereuse pour les diabétiques. À part les boissons alcoolisées, les sodas ne sont pas non plus des plus sains. Ce principe est valable même s’ils sont dépourvus de sucre.
Et puis… évitez les aliments suivants
Quant aux aliments, ils sont assez nombreux à être interdits. Ils sont très variés, mais découvrez par vous-même.
Les graisses saturées
- Huile végétale composée d’hydrogène (sésame, pépin de raisin, maïs, tournesol)
- Fromage
- Viandes et charcuteries
Les sucres additifs
Quid des fruits ?
Ceux qui sont adaptés
- Abricot
- Carambole
- Ananas
- Citron
- Clémentine
- Cassis
- Kiwi
- Melon
- Figue
- Fraise
- Fruits de la passion
- Papaye
- Pastèque
- Pomme
- Orange
Les fruits mauvais pour
les diabétiques
- Cerise : 14,20 grammes
- Banane : 20,50 grammes
- Raisin noir : 15 grammes
- Figue : 13,40 grammes
- Raisin blanc : 16, 10 grammes
- Grenade : 13,60 grammes
- Kaki : 13,70 grammes
- Litchi : 14 grammes
- Mangue : 13,50 grammes
- Mirabelle : 12,40 grammes
Optez plutôt pour
un régime diététique
Le régime parfait pour maîtriser
le diabète 1
Le régime alimentaire pour combattre le diabète 2
Ajuster son alimentation en cas de diabète gestationnel
- Thé nature
- Flocons d’avoine
- Fruits rouges
- Fromage nature
- Yaourt
- Chocolat noir
- Mâche vinaigrette
- Viandes avec de bonnes graisses