Soyez attentif à tous les moments possibles pour montrer des actes de gentillesse.

Si vous faites la queue chez Starbucks, proposez à la caissière de payer pour la personne suivante.

Si vous rencontrez une femme enceinte au supermarché qui fait de gros achats, proposez-lui de l'aider à charger sa voiture.

Achetez une boite de chocolat et offrez en aux passants, juste par générosité. Ou vous pouvez utiliser le diffuseur huile essentielle voiture à aider aussi.

Offrez des choses qui ne vous servent pas sur Leboncoin. Faites des actes de bonté, sans rien attendre en retour.

Les possibilités ne sont limitées que par votre imagination. 

CARPE DIEM : "Cueille le jour présent sans te soucier du lendemain"

Pour les plus jeunes : YOLO ! You Only Live Once Quelle que soit sa devise préférée, l'idée est la même.

La vie est trop courte.

Profitez de chaque instant que vous passez sur terre. 

Soyez conscient de la chance que vous avez, et exprimez le. Tenez un journal de gratitude.

Tous les jours notez 3 choses pour lesquelles vous avez de la gratification. Ca peut être des choses toutes simples.

Pour ma part, je me répète souvent la chance que j'ai de vivre dans un pays libre.

La chance d'avoir 2 bras, 2 jambes.

La chance d'avoir une famille que j'aime, une femme et une fille formidables.

S'apitoyer sur son sort ne sert à rien.

En chaque chose, on peut y voir du positif.

Entrainer vous à réciter des affirmations positives quotidiennement.

Vous devenez ce à quoi vous pensez le plus.

Sélectionnez rigoureusement ce que vous regardez, ce que vous lisez, ce que vous écoutez.

Suivre avec assiduité l'actualité n'a pas grand intérêt si ce n'est vous bourrer le crâne de choses négatives

Pratiquez la diète médiatique.

Concentrez vos actions sur votre cercle d'influence. 

Soyez conscient que si l'autre personne a agit comme cela. C'est qu'elle pensait que c'était la bonne chose à faire sur le moment donné. Ou qu'elle n'avait pas le choix, ou qu'elle n'avait pas prévu les conséquences de ses actes.

Si vous ne le faites pas pour l'autre, faites le pour vous. Afin que votre cœur et votre esprit ne soient pas remplis d'amertume ou de rancœur.

Il y a une réelle relation de cause à effet. Entre le fait d'avoir une bonne hygiène de vie et le moral.

Le sport va rendre votre corps plus résistant aux maladies. Cela va libérer de l'endorphine, considéré comme étant l'hormone du bonheur

Notre intestin est considéré comme notre 2eme cerveau.

En prendre soin, en ayant une alimentation équilibrée. C'est mettre toutes les chances de son côté pour être de bonne humeur.

Pratiquer la méditation, c'est se rappeler que même lorsqu'il y a beaucoup de nuages sombres au-dessus de votre tête. Ou que même si vous êtes en pleine tempête, et bien qu'encore plus haut, le ciel bleu est toujours présent.

L'argent, le succès, ne vous apporterons pas le bonheur. Certes ils vous aideront à vous payer de plus grandes expériences.

Mais le bonheur réside dans les relations que vous entretenez avec les autres.

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