Les personnes qui luttent contre l'obésité ou même simplement. Contre un excès de poids de 10 livres peuvent être à la recherche d'un moyen rapide de perdre du poids. Une alimentation saine accompagnée d'un bon programme d'exercice est la meilleure option. Cependant, certains produits d'amaigrissement en vente libre font également de nombreuses promesses de perte de poids rapide. Par exemple, les patchs amaigrissants prétendent favoriser une perte de poids rapide et facile. Mais les patchs amaigrissants sont-ils vraiment efficaces et peuvent-ils être utilisés en toute sécurité ? C'est ce que nous allons découvrir.

Vous pouvez trouver de nombreux types de patch minceur en ligne. Les fabricants de ces patchs prétendent. Qu'ils provoquent une perte de poids rapide en stimulant votre métabolisme ou en empêchant votre corps d'absorber les glucides. Ils affirment également que les patchs ne provoquent pas d'effets secondaires.

Ces patchs sont appliqués sur la peau une fois par jour. Ils contiennent généralement des ingrédients à base de plantes. Qui pénètrent dans l'organisme par la peau et qui sont libérés en 24 heures. Voici quelques exemples de ces ingrédients :

Fucus vesiculosus

5-HTP

guarana

yerba mate

pyruvate de zinc

huile de lin

lécithine

L-carnitine

citrate de zinc

baie d'açai

extrait de thé vert

extrait de haricot blanc

extrait de guarana

Dans la plupart des cas, il n'y a pas de preuve que les patchs amaigrissants sont efficaces. En effet, ces produits sont commercialisés comme des compléments alimentaires aux États-Unis. Et les compléments alimentaires n'ont pas à répondre aux mêmes normes d'efficacité. Que les médicaments en vente libre et sur ordonnance. Par conséquent, les patchs amaigrissants ne sont pas soumis à des tests rigoureux. Par l'Agence américaine des Aliments et des Médicaments (FDA). Pour prouver qu'ils fonctionnent réellement.

Il n'existe que peu de preuves, voire aucune, de l'efficacité des patchs amaigrissants. La plupart des études d'efficacité menées. Par les fabricants de produits ont été de petite envergure et ne répondent pas aux normes habituelles des études scientifiques.

Dans certains cas, le gouvernement a dû intervenir. En 2004, la Commission fédérale du commerce a poursuivi un fabricant de patchs amaigrissants pour avoir fait de fausses déclarations. Le fabricant a déclaré que des recherches scientifiques avaient montré. Que son patch amaigrissant entraînait une perte de poids substantielle et que le principal ingrédient du produit. C'était approuvé par la FDA. Aucune de ces affirmations n'était vraie. À la suite du procès, le fabricant a accepté de cesser de faire ces allégations.

Comme la FDA ne réglemente pas les compléments alimentaires comme d'autres médicaments. Les effets secondaires des patchs minceurs ventres ne sont pas entièrement connus. De plus, les différents patchs contiennent des ingrédients différents, donc les effets secondaires varient. La meilleure façon de savoir comment un patch amaigrissant particulier peut vous affecter est d'en parler à votre médecin. Il pourra vous aider à décider si le produit est sans danger pour vous.

Comme ils sont réglementés différemment des médicaments en vente libre ou sur ordonnance. Les compléments alimentaires ne doivent pas répondre aux mêmes normes de sécurité. De nombreux compléments alimentaires, y compris les patchs pour maigrir, n'ont pas fait l'objet de tests de sécurité.

En raison de ce manque de tests, il existe de nombreuses inconnues sur les patchs de perte de poids. Y compris sur leur contenu. En fait, la FDA a constaté que les ingrédients énumérés. Sur l'étiquette ne sont pas toujours ceux contenus dans le produit. Il a même été constaté que certains compléments alimentaires commercialisés. Pour la perte de poids contiennent des ingrédients de médicaments sur ordonnance. Cela pourrait être très dangereux. Si vous deviez utiliser un de ces produits contaminés, il pourrait interagir avec d'autres médicaments. Que vous prenez et causer de graves dommages.

Même les ingrédients connus des patchs de perte de poids peuvent ne pas être sûrs. De nombreux patchs d'amaigrissement prétendent contenir des ingrédients naturels provenant de plantes. Cependant, le fait d'être naturel ne garantit pas qu'ils soient sûrs et sans effets secondaires. Des recherches ont montré. Que nombre de ces ingrédients à base de plantes peuvent présenter les mêmes dangers que les médicaments sur ordonnance.

Le guarana, par exemple, est une baie d'Amérique du Sud qui, selon certains, peut aider à perdre du poids. Que cela soit vrai ou non. Le guarana peut augmenter le rythme cardiaque et peut provoquer des anomalies du rythme cardiaque. Un autre produit naturel appelé éphédra (ma huang) était autrefois présent dans certains produits amaigrissants. Mais en 2004, l'éphédra a été interdit par la FDA. Parce qu'il s'est avéré qu'il présentait de graves risques pour la santé. Comme les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Certaines personnes prenant de l'éphédra sont mortes de ces effets.

Les chercheurs ne sont pas sûrs de la sécurité et de l'efficacité des patchs amaigrissants. Il est donc préférable d'essayer des méthodes de perte de poids qui ont fait leurs preuves. Cela signifie - vous l'avez deviné - régime et exercice physique. Si vous suivez un programme de régime et d'exercice. Que vous créez avec les conseils de votre médecin. Vous avez beaucoup plus de chances de rester en sécurité et de perdre réellement du poids. Que si vous utilisez des patchs de perte de poids.

Il a été prouvé que la réduction de l'apport calorique aide les gens à perdre du poids. Pour perdre du poids en toute sécurité, il faut perdre un à deux kilos par semaine. Pour ce faire, vous devez consommer chaque jour environ 500 à 1 000 calories de moins que d'habitude. Manger plus de fruits, de légumes et de protéines maigres, comme le poulet. Ainsi que moins de sucre et de graisses saturées peut vous aider à atteindre votre objectif.

En étant plus actif physiquement et en améliorant votre alimentation, vous pouvez augmenter vos chances de perdre du poids. L'exercice physique permet non seulement de brûler des calories, mais aussi de développer les muscles. Le tissu musculaire brûle plus de calories que la graisse.

L'activité physique peut également vous aider à ne pas perdre de poids. De plus. Elle contribue à améliorer la santé de votre cœur et de vos poumons et offre de nombreux autres avantages. Pour la santé.

Consultez toujours votre médecin avant de commencer un programme d'exercice. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous devriez faire des exercices. Comme le yoga avec un tapis de yoga. Modérés pendant 30 à 45 minutes, trois à cinq jours par semaine. À long terme, vous devriez essayer de faire de l'exercice modéré la plupart des jours de la semaine.

Les patchs amaigrissants ne se sont pas avérés sûrs ou efficaces pour la perte de poids. Il vaut mieux compter sur une meilleure alimentation et sur l'exercice physique.

Mais avant de commencer un programme d'exercice, consultez votre médecin. N'hésitez pas à lui poser toutes les questions que vous pourriez avoir sur le régime alimentaire. L'exercice physique ou la perte de poids en général. Vous pouvez également vous renseigner sur les patchs de perte de poids. Vos questions peuvent porter sur les points suivants :

Que dois-je savoir sur les patchs de perte de poids ?

Pouvez-vous m'aider à mettre en place un programme de perte de poids. Par le biais d'un régime alimentaire et d'exercices physiques ?

Pourriez-vous m'orienter vers un diététicien agréé pour m'aider à suivre un régime ?

Existe-t-il des médicaments sur ordonnance qui pourraient m'aider à perdre du poids ?

Si vous aimez notre article, vous pouvez trouver d'autres informations dans Santé Quotidien.