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La genouillère sport améliore les problèmes de stabilité du genou liés à de nombreuses blessures sportives.
Étant constamment sollicité, le genou est une partie du corps victime de nombreux traumatismes comme l’arthrose, le syndrome rotulien ou une simple entorse. Actuellement, une personne sur autre est touchée par des soucis de genou. De plus, en France, on dénombre 150 000 blessés de sports de glisse et 29 % des cas concernent l’entorse du genou après une pratique de ski alpin. Dans ce cas, vous devez penser à une alternative qui va diminuer la douleur et soulager votre articulation. Il s’agit d’une genouillère, elle est aussi appelée orthèse ou attelle du genou. Cet accessoire apporte une protection en assurant un maintien et une bonne stabilisation. Une genouillère sport sera en effet votre meilleur allié afin de résoudre votre problème de genou durant vos activités.
Une genouillère de sport apporte un maintien en cas de douleur d’articulation, d’instabilité légère de ligaments et de séquelles d’entorse. Elle est souvent utilisée pour une reprise d’activité après une petite entorse. Le choix du dispositif dépendra du niveau d’activité. Un simple maintien suffit pour une activité peu intense comme la marche, ou la station debout prolongée. En revanche, un plus grand maintien est recommandé pour les sports linéaires (footing, vélo, etc.) en sachant qu’ils sollicitent un peu plus les articulations du genou. Finalement, un maintien renforcé est recommandé pour les sports de pivots. Dans tous les cas, une genouillère efficace est une genouillère élastique avec compression de classe 3. Ce modèle est compris entre 20 et 36mmHg (millimètre de mercure). Ce type de genouillère garantit un meilleur effet proprioceptif ou perception du corps dans l’espace. Vous sentirez une plus grande sensation de maintien par rapport à des genouillères élastiques habituelles ou en néoprène.
Comme son nom l’indique, une genouillère de sport orthopédique est conçue pour tous les sportifs. Elle s’adapte particulièrement aux sportifs qui sollicitent le plus les genoux. Contrairement aux idées reçues, le port d’une genouillère systématiquement en prévention durant les épreuves sportives n’a aucun impact sur les fonctions des muscles. Porter cet accessoire durant sa séance de sport ne compense pas ni ne réduit le travail musculaire. La proprioception a pour effet de venir contracter les muscles rapidement et donc votre articulation sera mieux protégée pour éviter le risque de fonte musculaire autour du genou.
Pour la pratique d’une discipline sportive, vous êtes conseillé à utiliser une genouillère élastique qui est certifiée dispositif médical. Ce type de genouillère est pris en charge par l’Assurance maladie sur prescription médicale. Effectivement, le choix d’un tricot de compression de classe 3 constitue un gage d’amélioration de votre proprioception et permet d’augmenter votre vigilance. Son utilisation renforce aussi l’articulation et limite l’intensité des mouvements de rotation et de torsion de votre genou. Pour les sportifs avancés et les sports de pivots, une genouillère avec maintien renforcé est essentielle. Cette dernière apporte une action proprioceptive plus appuyée. Une genouillère avec un baleinage souple est idéale pour renforcer la stabilité de votre genou. Préférez les modèles avec antiglisse latéral pour assurer une meilleure tenue sur la jambe lors de votre séance d’entrainement.
Le port d’une genouillère de sport et orthopédie est la meilleure alternative pour reprendre une activité physique suite à un problème de genou (blessure, entorse…). Il est toutefois complexe de savoir quelle genouillère répond parfaitement à vos besoins. Voilà pourquoi certaines marques de genouillère ont élaboré des accessoires de sports adaptés aux différents sportifs en considérant différentes pathologies. Il existe même des genouillères sur-mesure pour un maintien efficace du genou et dans le but d’éviter des hyperflexions ou torsions. Cette dernière option est la plus adaptée aux sportifs qui ont été récemment victimes de traumatisme de genou. Elle vous permet de poursuivre votre activité physique malgré votre blessure récente.
Les entorses, les blessures, les tendinites de rotule, les instabilités rotuliennes et tout traumatisme de genou sont fréquents chez les sportifs. Ces dernières se manifestent à cause des désagréments entre les joueurs, des chutes ou des répétitions trop lourdes. Après ces incidents, le genou doit se reposer et suivre des rééducations. Mais après un délai déterminé, l’heure de votre reprise sportive arrivera. Attention, ne vous précipitez pas trop, il y a encore quelques précautions à considérer. La plus importante reste la mise en place d’une genouillère sport orthopédie. Grâce à cet accessoire, vous pouvez stabiliser votre rotule et sécuriser vos appuis. Ce type de dispositif est la solution contre certaines rechutes. C’est pourquoi une genouillère de sport est fortement conseillée par les orthopédistes.
Il est important d’adapter votre genouillère de sport selon la discipline sportive que vous effectuez. Pour les sports comme le basketball ou le football, une genouillère strapping ouverte fera l’affaire. Si vous êtes de ski, choisissez une genouillère ligamentaire. En revanche, Pour les sports de combat comme la boxe ou le judo, optez pour un modèle élastique souple qui n’aura aucun effet sur vos mouvements.
Catégorie: articulée, genou, Genouillère, Genouillère rotulienne, Minceur - Sport, Orthopédie, Soins, soutien, sport