Comment se débarrasser de la transpiration des pieds ?

Lorsqu’elle est excessive, la transpiration des pieds peut devenir une véritable gêne au quotidien. Cette transpiration excessive peut toucher toutes les catégories de personne selon la situation. D’ailleurs, la transpiration des pieds peut avoir différentes causes. Mais c’est aussi un problème qui peut très bien être résolu.

L’origine de la transpiration des pieds

Pour mieux résoudre un quelconque problème, il est plus sage d’analyser ses éventuelles causes. Ainsi, pour mieux vous débarrasser de la transpiration des pieds, découvrez ici les causes probables de ce phénomène désagréable.

L’hyperhidrose plantaire

L’hyperhidrose plantaire est la désignation scientifique de la transpiration des pieds lorsqu’elle est excessive. Elle est caractérisée par une hyperactivité des glandes sudoripares, celles qui sont responsables de la production de sueur. L’hyperhidrose plantaire peut être héréditaire, c’est le cas s’il est observé chez plusieurs personnes de la même famille. Elle peut également être provoquée par une grande intensité de stress. En effet, l’anxiété peut provoquer un dysfonctionnement hormonal susceptible d’augmenter la sécrétion de sueur dans certaines zones du corps, dont les pieds. 

Une mauvaise hygiène de vie

Il faut dire que la transpiration excessive des pieds résulte également d’une mauvaise hygiène de vie, plus précisément d’une mauvaise alimentation. Ce qui explique qu’elle est plus observée chez les personnes en surpoids. Par ailleurs, la transpiration des pieds, comme des mains et des aisselles, peut être causée par un manque d’eau dans l’organisme.

La chaleur

La transpiration fait partie des phénomènes qui agissent pour l’organisme. Effectivement, la production de sueur a pour but de maintenir la température du corps à 37 degrés C. Cette production de chaleur est ainsi excessive dans le cas où les pieds sont contenus trop longtemps au chaud dans des chaussettes et des chaussures. Un beau temps réchauffant ne ferait qu’aggraver les choses. Par ailleurs, la sueur produite par les pieds est encore plus en quantité si vous portez des chaussettes et des chaussures qui empêchent vos pieds de respirer.

Les conséquences de la transpiration des pieds

Bien que la transpiration des pieds soit en général un phénomène naturel, elle n’a visiblement aucun effet positif, qu’elle soit normale ou excessive.

Des désagréments au niveau des pieds

Outre le fait qu’elle soit tout simplement gênante, la transpiration excessive des pieds peut causer des désagréments plus graves. Elle peut effectivement être source de développement de mycoses cutanées occasionnées par le ramollissement des pieds. La transpiration excessive des pieds favorise également le développement d’infection bactérienne et la formation d’ampoules au niveau des pieds. En période hivernale, elle provoque l’apparition d’engelure, ce qui est très courant chez les personnes pratiquant des sports d’hiver comme le ski.

Une mauvaise odeur

La transpiration des pieds entraine bien évidemment la puanteur des pieds. Ce qui est d’ailleurs un problème touchant beaucoup de monde, mais reste un sujet tabou.  Il est toutefois à préciser que la mauvaise odeur dégagée par les pieds ne vient pas de la transpiration elle-même. Elle est provoquée par la décomposition de la matière organique que l’on retrouve dans la sueur. Cette dernière est favorable au développement des champignons et bactéries responsables des mauvaises odeurs.

Les solutions pour éviter de transpirer des pieds

Il est effectivement possible de limiter, voire de se débarrasser de ses transpirations de pieds au quotidien. Découvrez ici les bonnes stratégies à adopter 

Utiliser des produits antisudorifiques

La solution la plus simple pour se débarrasser des mauvaises odeurs des pieds est l’utilisation de produits qui absorbe la transpiration. Pour cela, vous pouvez utiliser ce que vous avez sous la main, notamment du citron, du talc bébé ou encore du bicarbonate de soude. Par ailleurs, pour une efficacité garantie, vous pouvez opter pour des produits dédiés, comme les poudres anti-transpirantes pharmaceutiques. Découvrez-en un qui est très satisfaisant sur https://www.santequotidien.com/collections/deodorants-pieds/products/anti-tr=anspirant-pied-poudre-radiante-yoki. Vous trouverez également en pharmacie des désodorisants pour pieds sous forme de spray ou de crème.

Bien choisir ses chaussures et chaussettes

Pour éviter de trop transpirer des pieds, il est également essentiel de savoir choisir ses chaussures. En général, ceux qui sont hermétiques sont à éviter. Pour les chaussettes, vous devez donc vous abstenir d’acheter ceux qui sont en nylon. Préférez plutôt des matières comme le polyester, le coton ou le lycra pour laisser respirer vos pieds. Il en est de même pour les chaussures. Privilégiez les chaussures en cuir, cette matière est plus flexible et plus respirante. Il est également conseillé d’opter pour des chaussures ouvrantes, notamment des sandales, ou des dotées de petits trous d’aération.

Adopter les bons gestes au quotidien

Se débarrasser efficacement de la transpiration des pieds implique également une modification de la routine quotidienne. Pour une bonne hygiène, il est conseillé de bien se laver les pieds et de les sécher avant de mettre des chaussures. Il est également important de limiter la consommation de certains aliments comme les épices, le gaz et la viande rouge. Boire beaucoup d’eau peut aussi vous éviter de transpirer. Ainsi, buvez au minimum 1,5 litre d’eau par jour.