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Comment faire un massage aux pierres chaudes ?

Comment faire un massage aux pierres chaudes ?

Tout comme les traitements à base d’argile ou d’huiles essentielles, le massage aux pierres chaudes constitue aussi une alternative innovante pour se détendre et prendre soin de son corps. Cette technique agit directement sur le métabolisme et favorise la relaxation et le bien-être.

Profiter d’une bonne séance de massage aux pierres chaudes : les étapes à suivre

  • Trouver les pierres

Les pierres de basalte sont les plus recommandées. Cependant, vous pouvez également utiliser des pierres de rivière à condition qu’elles soient bien lisses.

Généralement, 20 à 30 pierres peuvent suffire pour un bon massage. Pour vous aider, nous disposons d’un kit de massage aux pierres chaudes. Vous pouvez les acheter ici.

  • Préparer la pièce

Le mieux serait que vous disposiez d’une table de massage. Cependant, vous pouvez effectuer le massage sur un lit ou même sur le sol si vous le souhaitez. Par ailleurs, prévoyez aussi un drap propre et bien confortable sur lequel la personne pourra s’allonger durant le massage.

L’utilisation des bougies d’aromathérapie peut également favoriser la relaxation de l’individu. En outre, vous pouvez aussi mettre une musique douce et reposante afin de faire plonger la personne dans un bien-être total. Et enfin, les parfums apaisants ne seront pas de refus.

  • Chauffer les pierres

Trouvez un appareil pour réchauffer vos pierres. L’idéal serait d’utiliser un appareil spécialement fabriqué pour les massages en pierres chaudes. Cependant, une cocotte ou une poêle assez grande pourront faire l’affaire.
Mettez vos pierres à l’intérieur de l’appareil chauffant et versez-y une certaine quantité d’eau pouvant recouvrir les pierres. La température de l’eau est généralement de 50°C.

Attention, l’eau ne doit pas bouillir ! Ainsi, tâchez de vérifier régulièrement vos pierres pour que la température de celles-ci ne dépasse pas la norme. Pour cela, vous pouvez mettre un thermomètre étalonné dans l’équipement chauffant.
Avant d’utiliser les pierres, n’oubliez pas de bien les essuyer et d’appliquer une huile de massage sur chacune d’elles.

  • Demander à la personne de s’allonger sur la table de massage

Lorsque les pierres sont prêtes, sollicitez la personne à enlever ses habits et à s’allonger sur le dos. Préparez une serviette pour couvrir ses parties intimes. Quant aux zones du corps qui sont exposées, vous devrez y appliquer une huile d’aromathérapie.

Pour détendre encore plus votre client, vous pouvez vous réchauffer les mains avant d’effectuer le massage. Cela favorisera un calibrage de la température des pierres et une meilleure sensation de bien-être pour votre client.
Ensuite, prenez le temps de tester, auprès du client, la température des pierres chaudes.

Comment se déroule le massage ?

Massage de la colonne vertébrale

Prenez les grosses pierres et alignez-les sur la table de massage. Elles doivent être placées à l’endroit où devrait se situer la colonne vertébrale du client. Ensuite, couvrez les pierres d’un drap et demandez au client de s’y allonger sur le dos.

Massage du visage

Mettez 4 petites pierres sur le visage du client. La première est placée sur le front, la deuxième sous les lèvres et les deux dernières sur ses joues. Vous ne devez pas appliquer d’huile sur les pierres pour éviter d’irriter la peau.

Massage des clavicules, du sternum et des mains

Choisissez des pierres grosses ou moyennes, selon la taille de la personne. Ces pierres seront réparties dans les zones suivantes :

  • Une pierre dans chaque côté des clavicules
  • Deux grosses pierres alignées sur le sternum
  • Deux pierres à mettre dans chacune des mains

Massage du reste du corps

Prenez une pierre de la même taille que votre paume et appliquez-y de l’huile. Commencez alors à masser le client avec cette pierre de la tête aux pieds. Tâchez de bien détendre les tensions musculaires. Ensuite, massez également les parties sur lesquelles vous avez précédemment mis les pierres.

Après le massage de l’avant du corps, la prochaine étape consistera à masser la partie postérieure. Avant de continuer, vous pouvez profiter de la petite pause pour chercher un nouveau drap ou une nouvelle serviette. Pensez aussi à remplacer les pierres qui ont refroidi par des pierres plus chaudes.

Massage des omoplates, des genoux et des orteils

Placez des pierres sur les omoplates du client. Mettez-en également sur la partie arrière de ses genoux et entre ses orteils. Privilégiez les grosses pierres pour masser les omoplates et l’arrière des genoux. Par contre, optez pour des pierres de petite taille pour le massage des orteils. Couvrez ensuite chaque pied par une serviette afin de garder la température et éviter que les pierres ne bougent.

Finalisez votre massage de la même façon qu’avec l’avant du corps. Prenez une pierre ayant la taille de la paume de votre main, enduisez-la d’huile et commencez à masser délicatement chaque muscle de la tête aux pieds. Lorsque vous avez terminé, vous pouvez enlever les pierres.