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traiter efficacement l’œdème du visage

13 conseils pour traiter efficacement l'oedème du visage

L’œdème du visage, ou gonflement du visage, est le signe d’un afflux brutal de sang et d’eau dans les tissus du visage. Il s’agit donc d’une inflammation faciale. L’enflure se produit au niveau des yeux, des lèvres ou encore des joues.Selon son origine, l’œdème facial peut disparaître en quelques heures ou persister plusieurs jours.

Le gonflement se manifeste à la suite d'une réaction allergique (piqûre d'insecte, poussière, pollen) ou après une consommation d’aliments que votre organisme n’arrive pas à tolérer. Suivez nos 10 conseils suivants pour traiter efficacement l’œdème dès maintenant.

Les traitements pharmaceutiques et naturels

1. Prenez rendez-vous chez votre médecin traitant

En général, les médecins prescrivent des diurétiques pour éliminer les liquides en excès dans les tissus. Les liquides vont être expulsés par l’urine. Ces diurétiques peuvent être des médicaments ou des substances végétales qui augmentent expressément la quantité d’urine, ce qui éliminera l’excès d’eau.

Les infections bactériennes de la peau sont aussi à l’origine de l’œdème. La prise de certains médicaments comme la cortisone peut provoquer un œdème facial. La conjonctivite bactérienne ou virale, la sinusite qui est une infection des sinus, les traumatismes d’après accidents, les origines peuvent être nombreuses. En règle générale, l’œdème est dû à un excès de liquide dans l'organisme.

2. Utilisez l'huile essentielle de gingembre

Vous pouvez également opter pour une solution naturelle, l'huile essentielle oedeme lymphatique à base de gingembre. Vous voulez détoxifier votre organisme ? Soulager les gonflements, les douleurs ou les inflammations ? Cette huile pourrait vous aider. Si vous voulez lutter contre l’œdème, les vitamines E et les antioxydants sont très efficaces. Et justement cette huile de racine de gingembre est riche en vitamine E, en substance minérale et en puissant antioxydant.

3. Appliquez des patchs anti-inflammatoire à base de gingembre

Les patchs anti-inflammatoire au gingembre soulagent vos douleurs, vous pouvez poser ces patchs sur n’importe quelle partie de votre corps. Alors si vous avez un œdème du visage, lavez votre visage avec de l’eau froide, retirez la feuille à l’arrière du patch, et coller le patch sur la zone à traiter. Grâce à ses caractéristiques chauffantes et anti-inflammatoires, ce produit soulagera instantanément les enflures et les douleurs causées par l’œdème.

4. Utilisez le curcuma

Le curcuma est une recette de grand-mère qui peut réduire les inflammations. Préparez votre pâte en mélangeant le curcuma avec de l’eau et du bois de santal (en option). Appliquez la pâte sur la zone enflée et laissez reposer une bonne dizaine de minutes. Ensuite, vous allez vous rincer le visage à l’eau tiède pour enfin finir avec une compresse de glace appliquée sur le visage.

Adopter les bonnes méthodes

5. Dormez avec plusieurs oreillers

Pour réduire l’inflammation au réveil, essayez de dormir avec deux ou trois oreillers en plus. Dormir avec un oreiller trop plat pourrait aggraver le gonflement de votre visage. Le sang circulera plus facilement si vous avez la tête surélevée.

6. Pratiquez une activité physique régulière

Une demi-heure de gym seulement peut vous aider à gérer les gonflements chroniques. Pour garder un visage ferme et tonique, effectuez des exercices faciaux. Tapotez vos joues avec votre majeur simultanément, formez un V avec vos doigts pour soulever et abaisser les sourcils, resserrez vos dents et faites des mouvements exagérés pour épeler des voyelles. 

7. Appliquez une poche de glace sur l'enflure

Pour réduire l’inflammation et la douleur, vous pouvez appliquer une poche de glace sur l’enflure. Vous devez appliquer cette compresse 10 à 20 minutes, plusieurs fois par jour, pendant 72 heures. Attention, la chaleur est l’ennemie des œdèmes !! Évitez tous ce qui procure de la chaleur : les bains chauds, le soleil, le sauna, etc.. Pendant vos douches, essayez d’appliquer de temps en temps un jet d’eau froide sur votre visage.

Garder un équilibre nutritionnel

8. Favorisez un régime riche en protéine

Pour traiter efficacement votre œdème du visage, optez pour un régime riche en protéines. Une personne d’âge adulte a besoin d'un apport de 55 à 65 grammes de protéines quotidien.

9. Mangez plus de fruits et légumes

Au moins 5 portions de fruits et légumes par jour est l’idéal. Faites attention à ne manger que les légumes pauvres en amidon. 

10. Arrêtez le sel

Le sel est riche en sodium, ce qui favorise la rétention d’eau, l’inflammation et l’enflure. Surveillez la quantité de sodium que vous introduisez dans votre organisme. Préparez vous-même vos repas et de bannissez le sel de table. 

11. Réduisez la consommation de sucre

Outre le sodium, réduisez également votre consommation de sucre au quotidien afin d'éviter que le gonflement ne s’aggrave. Diminuez votre consommation d’alcool, de boissons sucrée et d’aliments en boîte transformés.

12. N’oubliez pas de vous hydrater

Buvez 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour garder une bonne hydratation de votre organisme.

13. Privilégiez les aliments riches en vitamines E et P

Certaines vitamines, comme la vitamine E et P sont aussi très efficaces pour lutter contre l’œdème du visage. Les aliments riches en vitamine E sont l’huile de germe, les amandes, les noisettes, les œufs de poisson, l’avocat ou les épinards. Pour la vitamine P, vous pourriez en trouver dans les oignons, la pomme, la livèche ou la câpre.