comment nettoyer son tapis de yoga

Comment nettoyer son tapis de yoga

Vous vous demandez à quelle fréquence vous devez nettoyer votre tapis et quelle est la meilleure façon d'éliminer les germes, la saleté et la puanteur ? Lisez la suite.


Il n'y a rien de pire que de dérouler son tapis collant avant de s'entraîner. Et de remarquer une couche de crasse ou de sentir un subtil soupçon de sueur ancienne. Pourtant, cela arrive aux meilleurs d'entre nous. Parce que garder un tapis de yoga propre est souvent une pensée après coup.

Cependant, réfléchissez un instant : Les tapis de yoga absorbent toute la sueur, l'huile et la saleté auxquelles ils sont exposés. Ce qui signifie qu'ils peuvent rapidement se salir, sentir mauvais et même être contaminés par des germes. Pour éliminer toute cette saleté de votre tapis, il est essentiel d'établir une routine de nettoyage régulière. Santé Quotidien, recommande de "nettoyer votre tapis après chaque entraînement ou utilisation".


"Vous entrez dans un espace sacré lorsque vous pratiquez. Donc la façon dont vous gardez cet espace a un effet sur ce que vous retirez de votre pratique". Dit Heather Lilleston, l'une des fondatrices de Yoga For Bad People. Elle poursuit, "l'idée du sale hippie yogi devrait être jetée par la fenêtre. Une grande partie de la pratique est la propreté". Si vous ne vous souvenez pas de la dernière fois où vous avez frotté votre tapis à fond. Il est probablement temps de le laver.

Alors, à quel point votre tapis de yoga est-il sale ?


Melanie Rech, la directrice du laboratoire d'EMSL Analytical. Elle a examiné des prélèvements effectués sur des tapis de yoga personnels et collectifs. Les tapis du studio de yoga local. "Ils sont revenus les plus propres avec 3 millions de comptages de bactéries environnementales normales". Écrit KTRK Houston. Ce n'est pas le plus surprenant. Puisque les studios de yoga sont censés laver régulièrement leurs tapis communs. Qu'ils le fassent ou non est une autre histoire. Les résultats d'un tapis personnel d'une femme. Qui admet "ne pas nettoyer son tapis souvent". Ils ont été les plus choquants, avec un test "positif pour 12 millions de bactéries".


Les champignons et les bactéries responsables des verrues plantaires, des infections à staphylocoques et de la teigne, Entre autres, sont couramment présents sur les tapis de yoga. Car ils se développent dans des environnements chauds, sombres et humides


Donc, ne pas nettoyer son tapis peut être assez dégoûtant.


Il est important de garder à l'esprit que si vous nettoyez votre tapis yoga. Mais que vous ne le désinfectez pas - vous n'en faites peut-être pas assez pour vous débarrasser de ces germes. Si le nettoyage élimine les germes, la désinfection les tue. Bien que chaque méthode fonctionne individuellement, vous devez faire les deux pour désinfecter complètement votre tapis. 

La meilleure façon de nettoyer et de désinfecter votre tapis


Vous trouverez probablement des vaporisateurs et des serviettes dans tous les studios de yoga. Et encore plus de gens qui font la queue pour les utiliser après les cours. Mais qu'y a-t-il exactement dans ces vaporisateurs ?


Un désinfectant organique commun utilisé par tous les yogis est un mélange à parts égales d'eau distillée. Et de vinaigre blanc, avec un peu d'huile d'arbre à thé. L'huile d'arbre à thé est un antimicrobien éprouvé qui tue efficacement les mauvaises bactéries. Et les champignons qui s'attardent sur votre tapis. Ajoutez à cela les propriétés antibactériennes du vinaigre blanc. Et vous obtenez un outil qui fait double emploi pour désinfecter votre tapis.


Pour désinfecter votre tapis : Vaporisez la solution sur les deux côtés de votre tapis de yoga. Et utilisez une serviette pour essuyer la solution. Cela devrait tuer les agents pathogènes qui subsistent à la surface de votre tapis et rafraîchir son odeur. "Les deux côtés du tapis doivent être nettoyés. Car les microbes peuvent migrer du côté sale vers le côté propre lorsqu'ils sont roulés de manière conventionnelle". Lorsque vous roulez votre tapis, le côté qui touche le sol reposera sur la zone. Où vous placez régulièrement vos pieds, vos mains, votre poitrine, votre dos et votre visage. Il est donc essentiel de vaporiser toutes les surfaces de votre tapis pour empêcher la saleté. Et les bactéries indésirables d'entrer en contact avec votre corps.


La méthode de désinfection n'est pas seulement utile pour lutter contre des affections. Elle peut également aider à nettoyer la saleté et l'huile de la surface de votre tapis. C'est une bonne chose, étant donné que tous ces éléments peuvent provoquer des affections cutanées, notamment l'acné.


Mais la méthode de désinfection ne suffit pas à nettoyer votre tapis. Lorsque l'odeur et la saleté de votre tapis commencent à devenir un réel problème. Rien de tel que de le frotter avec de l'eau et du savon. Le savon pour lave-vaisselle est particulièrement utile pour nettoyer les tapis de yoga. En raison des produits chimiques qu'il contient, comme le chlore.


Veillez à n'utiliser que quelques gouttes de savon à vaisselle. Une trop grande quantité peut laisser un film glissant sur la surface de votre tapis. L'utilisation d'un chiffon en microfibres pour nettoyer votre tapis de yoga sera la solution la plus simple. Mais le côté doux d'une éponge ou d'un vieux tee-shirt en coton fera aussi l'affaire.


Pour nettoyer votre tapis : Ajoutez de l'eau chaude et quelques gouttes de liquide vaisselle dans un flacon pulvérisateur. Vaporisez votre tapis avec la solution puis frottez le fermement avec un chiffon en microfibre. Ne frottez pas trop vigoureusement, car vous voulez conserver la nature naturellement collante de votre tapis. Veillez à vaporiser et à frotter ses deux côtés. Pour finir, rincez votre tapis à l'eau chaude et laissez-le sécher à l'air libre.


Lavez votre tapis à l'eau et au savon au moins une fois par mois. Lilleston lave généralement ses tapis une fois par mois. Mais elle le fera plus fréquemment si elle prend quelques cours de yoga chaud. Bien que l'odeur du tapis soit un bon indicateur du moment où il doit être lavé. Au moment où il commence à puer, il a déjà absorbé beaucoup de sueur. Et de saleté qui recouvrent votre corps à chaque utilisation. Donc si vous vous en tenez à le nettoyer une fois par mois, votre tapis ne sera jamais trop abîmé.

Pouvez-vous mettre votre tapis dans la machine à laver ?


C'est un sujet très controversé, mais la réponse dépend du tapis que vous avez. Il faudrait jeter son tapis dans la machine à laver à l'eau froide au cycle délicat. En utilisant du détergent écologique lorsqu'il doit être nettoyé en profondeur, et le suspendre pour le faire sécher ensuite. "Je ne recommanderais pas de mettre le tapis dans le sèche-linge. Mais cela dépend bien sûr de la composition de votre tapis. Il est plus sûr de le faire sécher à l'air libre". Cependant, nous encourageons les yogis à laver leur tapis à la main. Plutôt que de le risquer avec la machine à laver. "Nous ne recommandons pas de laver votre tapis dans la machine à laver. Dans la plupart des cas, cela endommagera à la fois le tapis et la machine à laver. Vous laissant avec une facture très élevée pour les remplacer.

L'utilisation d'une serviette de yoga peut-elle vous aider à éviter de nettoyer votre tapis de yoga ?


Parfois, la meilleure façon de minimiser un problème est de l'empêcher de se produire. Les serviettes de yoga se trouvent directement au-dessus de votre tapis. Ce qui leur permet d'absorber la majeure partie de la sueur et de la saleté au lieu du tapis lui-même. De plus, elles sont antidérapantes, ce qui vous évite de glisser pendant que vous vous entraînez. C'est intelligent d'avoir une serviette pour tapis. Et "nous encourageons vraiment les yogis à apporter leur propre tapis avec une housse. Les serviettes de yoga sont particulièrement utiles pour la pratique du yoga chaud. Mais vous en ressentirez les bienfaits dans n'importe quel cours qui vous fait transpirer.

Continuez à vous entraîner !


Avoir un tapis de yoga sale signifie qu'il est utilisé, ce qui est un grand dilemme. Mettez votre énergie dans votre tapis lorsque vous vous entraînez. Donc votre tapis qui s'use avec la saleté et la sueur devrait être considéré comme un badge d'honneur. Pulvériser votre tapis après chaque utilisation. Et le frotter vigoureusement au moins une fois par mois vous permettra de garder votre corps en bonne santé. Et votre pratique respectée. Il faut aussi garder le tapis de yoga dans sac tapis de yoga. 


Si vous aimez notre article, vous pouvez trouver d'autres informations sur le yoga dans notre blog Santé Quotidien


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