Comment choisir son tapis de yoga

Comment choisir son tapis de yoga











Votre tapis de yoga sera votre fidèle compagnon dans votre voyage de yoga, vous devez donc faire un choix judicieux. Vous vous demandez peut-être comment choisir exactement le meilleur tapis de yoga pour votre pratique et votre style de vie, d'autant plus que le choix est vaste. Nous sommes là pour vous aider !

Certains studios de yoga vous fournissent des tapis, mais soyons honnêtes : vous ne voulez pas que la sueur des autres vous tombe dessus, n'est-ce pas ? Sans compter que les tapis de yoga peuvent devenir sacrément dégoûtants. Il est donc essentiel que vous ayez votre propre tapis. Cet article vous présente huit éléments à prendre en compte lorsque vous choisissez votre tapis de yoga.

Voici 8 éléments à prendre en compte pour choisir le meilleur tapis de yoga pour votre pratique


Great for the dog park!!

"My two young labs absolutely love this toy. They are rough on toys, so we have to work with them on not trying to destroy a toy the moment it is given to them. 

This "flying squirrel" immediately became and continues to be a high value toy, so it is put up and out of the way when not being played with. Lightweight and flexible, but even so, the toy is really durable.”

Ces huit conseils essentiels qui vous aideront à choisir un tapis de yoga.



1. Considérez l'épaisseur

Un tapis de yoga standard a généralement une épaisseur de 3mm, et cela fonctionne pour la plupart des gens.


Cependant, si vous êtes mince et osseux, le tapis de 3mm peut être trop fin pour vous. Lorsque vous êtes en position d'arc au sol (Dhanurasana), par exemple, les os de vos hanches peuvent vous faire mal lorsqu'ils s'enfoncent dans la terre. Dans ce cas, vous aurez besoin d'un tapis plus épais, comme celui de 10mm. 


Les conseils sont similaires si vous avez des articulations sensibles. Vous savez, lorsque vous êtes dans certaines poses et que vous faites de votre mieux pour vous concentrer sur la respiration, mais que la pression exercée sur vos chevilles, vos genoux ou vos coudes est insupportable. Procurez-vous le tapis 6mm. Il est plus épais, ce qui permet de mieux soutenir vos articulations.


N'oubliez pas, cependant, qu'un tapis plus épais vous empêchera de trouver l'équilibre dans des postures debout, comme la pose de l'arbre. De plus, le coussin supplémentaire rendra le tapis plus volumineux et plus difficile à transporter. Donc, si vous n'avez pas de problème avec vos articulations et que vous vous sentez suffisamment à l'aise sur un tapis de yoga standard, il n'est pas nécessaire de l'épaissir.


2. Considérez la texture


Des tapis lisses peuvent être vraiment super si vous faites le bon choix. Certains d'entre eux vous donnent cette sensation de "collant", ce qui est important pour créer une traction et vous empêcher de glisser. Si vous voulez vraiment un tapis lisse, il faut qu'il soit bien fait ! Sinon, il deviendra glissant et potentiellement dangereux.


Les tapis lisses avec une bonne traction sont bons pour le Vinyasa et l'Ashtanga yoga qui demandent des mouvements plus puissants. Il est important d'éviter les tapis en PVC complètement lisses, car ils sont tout simplement trop glissants. Je recommande les tapis en caoutchouc naturel. Surtout si vous transpirez beaucoup pendant l'entraînement, un tapis plus lisse en caoutchouc naturel n'absorbera pas la sueur comme un tapis texturé.


Les tapis qui ont des motifs texturés offrent naturellement une bonne adhérence et sont donc moins glissants. Vous pouvez opter pour un tapis de yoga en coton ou en jute, mais il existe aussi des tapis en caoutchouc qui ont une texture agréable. Ces tapis sont parfaits pour les types de yoga plus doux.



3. Où allez-vous vous entraîner ?

L'endroit où vous pratiquez le yoga est important. Si vous pratiquez à la maison, vous n'avez pas à vous soucier du transport d'un tapis plus lourd. Si vous êtes débutant et que vous pratiquez le Hatha ou le Yin yoga, en particulier, vous devriez absolument opter pour un tapis plus épais et plus volumineux, car il sera plus confortable pour vous.

 

En revanche, si vous pratiquez dans un studio, vous aurez certainement besoin d'un tapis plus léger. Il doit être suffisamment léger pour que vous puissiez le transporter et suffisamment long pour votre corps à Savasana. À ce propos...

 

4. Assurez-vous qu'il est assez long



Votre tapis doit être assez long pour tout votre corps lorsque vous vous allongez à Savasana. Si vos jambes sont plus longues que la natte, la différence de température peut vous empêcher de vous détendre. Les tapis de yoga standard mesurent environ 170 cm. Si vous êtes plus grand, veillez à vous procurer un tapis de yoga extra long d'environ 200 cm.


Des tapis extra larges sont également disponibles, alors n'oubliez pas de vous en procurer un si vous avez besoin de plus d'espace.



5. Quel type de yoga pratiquez-vous ?



Si vous pratiquez le Hatha yoga ou le Yin yoga, un tapis plus standard vous conviendra - il n'est pas nécessaire qu'il soit de la meilleure qualité. Vous ne transpirez pas nécessairement avec ces styles de yoga, donc la traction qu'un tapis moyen procure sera tout à fait correcte.

 

Si vous pratiquez l'Ashtanga, le Vinyasa ou le Hot Yoga, vous devrez alors investir dans un tapis qui absorbera votre sueur et fournira une traction super forte. Vous pouvez également envisager d'ajouter une serviette de yoga texturée sur votre tapis.



6. Faites attention au matériel



La plupart des tapis de yoga, surtout les moins chers, sont fabriqués en PVC, ce qui n'est pas l'option la plus écologique. Le PVC n'est pas biodégradable, ce qui signifie que le tapis peut durer un peu plus longtemps, mais il n'est pas respectueux de l'environnement. Vous pouvez envisager le jute, le caoutchouc recyclé ou naturel, ou même le coton organique lorsque vous examinez les matériaux de votre nouveau tapis.


Assurez-vous que des colles toxiques n'ont pas été utilisées dans le processus de production. Vous ne voulez pas de métaux nocifs, comme le cadmium ou le plomb, dans votre tapis. Les marques de tapis de yoga divulguent ces détails, alors vérifiez tout avant d'acheter.


Notez que vous devrez éviter les tapis en caoutchouc naturel si vous êtes allergique au latex. Optez pour une autre matière naturelle, comme le jute ou le coton.



7. Quel est votre budget ?




Vous pouvez acheter un tapis à 10 euros  sur Amazon, mais vous pouvez aussi investir plus de 40 euros  dans un tapis de yoga de haute qualité chez Santé Quotidien. Soyons honnêtes : parfois, vous payez pour la marque, mais vous payez aussi pour la qualité.

Parmi les marques les plus populaires, citons Manduka, Liforme et Jade. Elles sont toutes plus chères qu'un tapis de yoga moyen, mais elles offrent également un meilleur rapport qualité-prix.


La question est la suivante : êtes-vous prêt à investir autant d'argent dès le départ ? Ne vous sentez pas obligé d'acheter un tapis coûteux simplement parce que tout le monde en a un.



8. Considérez votre style



Si elle peut être jolie, pourquoi pas ? Il existe de nombreuses options de tapis de yoga, vous pouvez donc facilement trouver votre couleur ou votre imprimé préféré.

 

Croyez-le ou non, votre tapis de yoga peut vous inspirer à pratiquer davantage. Vous le regarderez et il vous rappellera votre engagement. À partir du moment où vous déroulerez le tapis et que vous vous y tiendrez debout, vous serez dans un état d'esprit différent et plus concentré. C'est pourquoi le tapis est important !

 


Bonne pratique !


Béatrice, rédactrice de contenu chez Superieur G, nous fait part de son expérience en choisissant son premier tapis de yoga : "J'étais si enthousiaste à l'idée de choisir le tapis de qualité supérieure, le plus long et le plus épais. Cependant, il ne m'a pas fallu longtemps pour en acheter un autre, car il était trop lourd pour que je puisse le transporter".


La morale de l'histoire ? Il y a beaucoup de choses à prendre en compte pour choisir votre nouveau tapis de yoga, mais ces huit considérations sont un point de départ fantastique. La connaissance de votre pratique personnelle et de vos besoins spécifiques vous orientera vers votre tapis de yoga parfait.


Bonne pratique !



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