La bonne façon d'utiliser une brosse à dents électrique

La bonne façon d'utiliser une brosse à dents électrique

BROSSES À DENTS ÉLECTRIQUES CONTRE BROSSES À DENTS MANUELLES


Les brosses à dents électriques et manuelles sont des outils efficaces pour garder nos dents propres et notre bouche heureuse. Pour bien nettoyer vos dents, vous devez vous brosser les dents pendant deux minutes, vous brosser le devant et l'arrière de vos dents, et vous assurer que vous ne négligez pas les dents difficiles à atteindre à l'arrière de la bouche.


Malheureusement, la plupart des gens ne se brossent pas les dents pendant ces deux minutes, et il arrive souvent qu'ils manquent complètement certaines dents. C'est là qu'une brosse à dents électrique s'avère utile.


LES AVANTAGES DU PASSAGE À L'ÉLECTRICITÉ


Lorsque nous nous brossons les dents avec une brosse à dents manuelle, nous effectuons en moyenne trois cents coups par minute. Une brosse à dents électrique est capable de milliers, voire de dizaines de milliers de coups dans le même laps de temps. Une revue systématique publiée dans le Journal Dentistry a examiné vingt-neuf études différentes qui comparaient l'efficacité des brosses à dents manuelles et électriques et a constaté que les brosses à dents électriques étaient nettement plus efficaces pour réduire l'accumulation de plaque et la gingivite que les brosses à dents manuelles.

Tout le monde peut tirer profit de l'utilisation des brosses à dents électriques. Cependant, les brosses à dents électriques peuvent être particulièrement efficaces pour :

  • Les personnes qui ont des difficultés à utiliser leurs mains. Les brosses à dents électriques nécessitent moins d'efforts et de dextérité et peuvent vous aider à vous assurer que vous nettoyez vos dents efficacement.
  • Les jeunes enfants. La plupart des jeunes enfants sont encore en train de développer leur technique de brossage, et il se peut donc qu'ils ne se brossent pas efficacement les dents. De nombreux enfants trouvent également que les brosses à dents électriques sont plus amusantes à utiliser que les brosses à dents manuelles, ce qui permet aux parents d'encourager plus facilement leurs enfants à se brosser les dents.
  • Personnes portant un appareil dentaire. Les brosses électriques peuvent nettoyer efficacement derrière et autour des appareils dentaires, et leur tête plus petite permet d'atteindre plus facilement les endroits difficiles d'accès.
  • Les personnes présentant une accumulation importante de tartre. Si votre dentiste ou votre hygiéniste dentaire vous a dit que vos dents présentaient une accumulation importante de tartre, il se peut que vous ne vous laviez pas aussi efficacement que vous le devriez. Une brosse à dents électrique peut vous aider à affiner votre technique de brossage et à garder votre bouche heureuse et saine.

UTILISER EFFICACEMENT VOTRE BROSSE À DENTS ÉLECTRIQUE


De nombreuses brosses à dents électriques sont dotées d'une minuterie intégrée de deux minutes, ce qui peut vous aider à vous assurer que vous passez suffisamment de temps à vous brosser les dents. Certains modèles sont même dotés d'une minuterie qui sonne toutes les trente secondes pour vous inviter à passer à la partie suivante de votre bouche. Lorsque vous vous brossez les dents, vous devez diviser votre bouche en quatre parties :

  • Le devant de vos dents
  • L'arrière de vos dents
  • Les surfaces de mastication de vos dents et derrière vos dents du fond
  • Votre langue et le palais de votre bouche

Lorsque vous utilisez une brosse à dents électrique, il n'est pas nécessaire d'appuyer fort ou de frotter pendant le brossage. Il faut plutôt guider doucement la brosse pendant le brossage. Certains modèles de brosses à dents électriques sont équipés de capteurs de pression, qui vous indiqueront si vous appuyez trop fort.

Selon la taille de vos dents et la taille de la tête de brosse, votre brosse à dents électrique doit brosser environ une dent à la fois. Prenez le temps de vous brosser les dents afin de vous assurer que vous êtes minutieux.

COMMENT UTILISER VOTRE BROSSE À DENTS ÉLECTRIQUE


  • Avant de commencer à vous brosser les dents, assurez-vous que votre brosse à dents électrique est chargée. La plupart des modèles sont équipés d'un témoin lumineux de charge pour vous indiquer si votre brosse est prête à l'emploi. Vous devez également utiliser du fil dentaire avant de commencer à vous brosser les dents. Cela permet d'éliminer la plaque dentaire et les particules alimentaires qui se trouvent entre vos dents et facilite le nettoyage de votre brosse à dents.
  • Lorsque vous commencez à vous brosser les dents, tenez votre brosse à un angle de 45 degrés, comme vous le feriez avec une brosse à dents manuelle. En commençant par les surfaces extérieures de vos dents, guidez doucement la tête de la brosse d'une dent à l'autre. Veillez à maintenir la tête de la brosse en place pendant quelques secondes contre chaque dent avant de passer à la suivante. Pendant le brossage, veillez à suivre la forme de chaque dent et la courbe de vos gencives.
  • Lorsque vous avez terminé les surfaces extérieures de vos dents, répétez vos actions sur les surfaces intérieures, puis à nouveau sur les surfaces de mastication de vos dents. N'oubliez pas de vous brosser les dents derrière votre dos.
  • Lorsque vous avez fini de vous brosser les dents, prenez quelques secondes pour diriger la tête de la brosse le long de la ligne de vos gencives et sur vos gencives. Cela permettra d'éliminer la plaque restante. Veillez à ne pas appuyer trop fort lorsque vous vous brossez les gencives, car vous risquez de les irriter.
  • Enfin, utilisez votre brosse pour nettoyer doucement votre langue et le palais. Cela vous aidera à éliminer toute particule de nourriture persistante et vous permettra de rafraîchir votre haleine.

Se brosser les dents efficacement est un élément essentiel de toute routine d'hygiène bucco-dentaire, et permet de lutter contre la plaque dentaire et de prévenir la gingivite et d'autres maladies des gencives. Les brosses à dents électriques peuvent vous faciliter la tâche et vous aider à vous assurer que vous éliminez la plaque dentaire ou les particules alimentaires chaque fois que vous vous brossez les dents.

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