Cause du ronflement pendant le sommeil

Cause du ronflement pendant le sommeil

Qu'est-ce que le ronflement ?


Nous l'avons tous déjà entendu, ce bruit de respiration constante, fort et lourd, connu sous le nom de ronflement. Quelle que soit son origine, le ronflement est plus qu'un simple son. Le ronflement peut perturber une bonne nuit de sommeil, provoquer une fatigue quotidienne, une irritabilité générale et, dans certains cas, entraîner de graves problèmes de santé. Cependant, la plupart des personnes qui ronflent ne savent pas qu'elles ronflent jusqu'à ce que quelqu'un le leur signale. Si vous ou un de vos proches ronflez et que vous cherchez des solutions pour arrêter de ronfler, une consultation avec un spécialiste peut vous aider à découvrir les options de traitement qui s'offrent à vous.


Quelles sont les causes des ronflements ?


Alors pourquoi les gens ronflent-ils ? Les gens ont tendance à ronfler lorsque les passages à l'arrière de la bouche et du nez sont obstrués ou bloqués d'une manière ou d'une autre. Lorsque cela se produit, cela entraîne une pression d'air négative, provoquant des vibrations dans les tissus mous, d'où proviennent les ronflements familiers. Les facteurs et les raisons courantes du ronflement peuvent inclure

Structure de la bouche

Ce qui peut entraîner le rétrécissement des voies respiratoires et l'obstruction des voies aériennes. Le fait d'avoir une langue ou des amygdales de grande taille peut également provoquer des obstructions des voies respiratoires qui entraînent des ronflements.

Congestion nasale

En raison de diverses conditions ou d'anomalies structurelles, la circulation de l'air peut être entravée et provoquer des ronflements.

Être en surpoids

Il peut entraîner un excès de poids autour du cou, ce qui peut perturber la respiration lorsque les voies respiratoires se rétrécissent.

Manger de la nourriture ou consommer de l'alcool

Pour les faites dans la nuit peut entraîner la relaxation des muscles de la gorge, ce qui peut obstruer les voies respiratoires et provoquer des ronflements.

Quels sont les symptômes du ronflement ?


Bien que la plupart des personnes qui souffrent de ronflement ne soient pas conscientes de leur état jusqu'à ce qu'un proche le leur signale, certains symptômes peuvent indiquer que vous ronflez pendant votre sommeil. Les symptômes du ronflement peuvent être les suivants :


- Difficultés de concentration

- Avoir mal à la gorge

- Ne pas pouvoir dormir la nuit

- Sentiment de fatigue et d'épuisement pendant la journée

- Halètement ou étouffement pendant le sommeil

- Avoir un rythme cardiaque irrégulier ou une pression artérielle élevée


Le ronflement peut également provoquer chez vos proches des troubles du sommeil, une fatigue quotidienne et de l'irritabilité.

Comment le ronflement est-il diagnostiqué ?


Si vous souffrez de ronflement, un spécialiste du sommeil peut vous aider à déterminer la cause de votre ronflement ainsi qu'à identifier et à recommander des options de traitement potentielles.


Votre médecin commencera son évaluation en recueillant des informations sur vos antécédents de sommeil ainsi que sur vos antécédents médicaux généraux. Si quelqu'un dort dans le même ménage que vous, il peut également aider à fournir à votre médecin des informations supplémentaires sur vos habitudes de sommeil et vos comportements.


Si vous souffrez de ronflements graves, votre médecin pourra effectuer des tests supplémentaires pour déterminer si vos ronflements sont dus à l'apnée du sommeil, qui peut mettre votre vie en danger. Les tests supplémentaires peuvent inclure une étude du sommeil en laboratoire ou un test d'apnée du sommeil à domicile pour aider à mesurer les données sur le sommeil, comme les ondes cérébrales, les battements de cœur et les schémas respiratoires.


Le ronflement peut-il entraîner des complications s'il n'est pas traité ?


En l'absence de traitement, les ronflements intenses et bruyants dus à l'apnée du sommeil peuvent entraîner d'autres problèmes de santé graves, notamment le diabète, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

Comment traite-t-on le ronflement ?


Si vous connaissez quelqu'un qui ronfle, vous pouvez décider de dormir avec des bouchons d'oreille pour noyer les sons de ses ronflements. Si les bouchons d'oreille peuvent aider à bloquer le ronflement, ils n'apportent pas de solutions pour arrêter ce qui provoque le ronflement. Si vous vous demandez comment arrêter le ronflement avant qu'il ne commence, il existe des solutions pour vous et votre proche.


En fonction de la gravité du ronflement, un spécialiste du sommeil peut recommander diverses solutions, notamment des changements de mode de vie et des options de traitement chirurgical. Avant de recommander une intervention chirurgicale, votre médecin peut vous suggérer les options de traitement conservateur suivantes ;


- Maintenir un poids et une alimentation sains

- Repositionner votre façon de dormir, par exemple éviter de dormir sur le dos

- Éviter la consommation d'alcool et l'utilisation de somnifères

- Thérapie par appareils buccaux

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