L'exfoliation, qui consiste à enlever les peaux mortes du visage et du corps, est l'une des clés d'une peau lisse et d'apparence saine. Vous pouvez utiliser un gommage granulaire, un exfoliant chimique ou un outil d'exfoliation comme un luffa sur votre peau. Nous parlerons ici des meilleures façons d'exfolier la peau de vos jambes pour soin des pieds.

De nombreux produits faciles à utiliser, achetés en magasin ou en ligne, comme Santé Quotidien, peuvent être utilisés sous la douche ou sur une peau sèche pour vous aider à exfolier manuellement vos jambes.

Les brosses ou les éponges d'exfoliation des jambes ont une texture rugueuse. Qui élimine les peaux mortes au fur et à mesure que vous frottez. Le brossage à sec consiste à utiliser la brosse ou l'éponge sur une peau sèche. En plus d'exfolier, le brossage à sec peut également améliorer la circulation. Réduire l'apparence de la cellulite et peut aider à éliminer les toxines par le système lymphatique.

D'autres brosses peuvent être utilisées sur une peau humide avec votre gel douche habituel. Il existe également des gants d'exfoliation faciles à saisir et pratiques à utiliser sous la douche.

Les exfoliants contiennent des perles granuleuses qui exfolient la peau. Vous pouvez appliquer le gommage en un mouvement circulaire sur les jambes. Ce qui éliminera les peaux mortes et laissera vos jambes douces au toucher.

Assurez-vous que votre gommage ne contient pas de microbilles en plastique. Qui peuvent être abrasives pour la peau et nocives pour l'environnement une fois qu'elles ont été évacuées. En fait, certains États ont même interdit ces produits.

Le sucre ou une autre texture granulaire naturelle est une meilleure option. Mais n'utilisez pas de gommage au sucre sur votre visage. Où votre peau est plus fine et où il peut faire plus de mal que de bien.

Les AHA sont des exfoliants chimiques qui détachent les peaux mortes. Deux des AHA les plus courants sont l'acide lactique et l'acide glycolique.

Beaucoup de gens entendent le mot "acide" et craignent que les AHA soient durs et intenses. Mais s'ils sont utilisés correctement, ils peuvent en fait être assez doux. Les AHA sont des acides solubles dans l'eau qui sont généralement dérivés de fruits. Et qui dissolvent en douceur la couche extérieure de la peau.

L'acide salicylique est un acide bêta-hydroxyle (BHA). C'est également un exfoliant chimique et, bien qu'il partage des propriétés communes avec les AHA, il a tendance à agir plus profondément dans la peau et est bon pour les peaux sujettes à l'acné.

L'acide salicylique est dérivé de sources naturelles, dont l'écorce de saule. Certains produits en vente libre contiennent à la fois des AHA et de l'acide salicylique.

Si vous préférez fabriquer votre propre exfoliant, il existe des exfoliants pour les jambes efficaces. Que vous pouvez fabriquer vous-même à partir de matériaux et d'ingrédients que vous avez probablement déjà dans votre maison.

Comme les luffas et les serviettes ont une texture rugueuse, ils peuvent constituer des exfoliants efficaces. Pour exfolier avec un gant de toilette ou un luffa, il faut le mouiller avec de l'eau chaude. Si elle est sèche, elle peut être trop rugueuse. Frottez le gant en petits cercles sur vos jambes, puis appliquez une crème hydratante.

• Mélangez 1/2 tasse de marc de café avec 2 cuillères à soupe d'eau chaude. Ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive ou de noix de coco si vous avez la peau sèche.
• Massez le gommage sur les jambes propres sous la douche, ce qui facilitera le nettoyage.
• Rincez abondamment. Vous devrez peut-être aussi nettoyer la douche, car ce gommage peut être salissant.

• Mélangez une demi-tasse de cassonade, 1/4 de tasse d'huile de coco et 2 c. à soupe de miel.
• Appliquez le mélange sur vos jambes en faisant des mouvements circulaires. Il est préférable de l'appliquer sous la douche pour éviter d'avoir du miel sur d'autres surfaces.
• Rincez abondamment, jusqu'à ce que vous ne sentiez plus rien de collant.

• Mélangez une demi-tasse de sucre brun avec une demi-tasse d'huile que vous avez sous la main. L'huile de noix de coco, d'olive, d'amande ou de pépins de raisin sont toutes de bons choix.
• Appliquez-la en mouvements circulaires sur les jambes, et rincez bien.

• Appliquez une légère pression lors de l'exfoliation, mais pas au point de ressentir une douleur.
• Arrêtez l'exfoliation si la peau est rouge, enflammée ou si elle pèle.
• Soyez particulièrement doux sur les zones sensibles des jambes, y compris derrière le genou.
• Consultez un médecin si vous avez des rougeurs, des picotements ou une réaction allergique à un produit.
• Évitez toute exfoliation supplémentaire si vous utilisez des produits contenant de l'acide salicylique, du rétinol ou du peroxyde de benzoyle, qui ont tous des propriétés exfoliantes.